Eco Trail 80km 2015 :

Ce fut ma 3^ème edition du 80km eco trail Paris après celle de 2013 et de 2014.

Cette année est spéciale car je suis bien entouré par de plus en plus de trailers sourds présents.

cette fois ci, il y avait 7 trailers sourds pour 80km, 8 pour le 30km et 1 pour le 50km. C’est génial et je suis sûr que l’année prochaine, le record de participants sourds à cette édition prochaine sera battu, je prends le pari !

Cette fois-ci, j'ai décidé de courir encore une nouvelle fois pour une bonne cause, en choisissant l'association CODA FRANCE ( association des Parents Sourds Enfants Entendants) qui vient d'être crée il n'y a pas longtemps et elle a besoin d'un support financier pour monter de nouveaux projets intéressants. Je suis heureux d'avoir réussi à atteindre l'objectif de dons en dépassant 1.000€ ( 1275€ à l'heure actuelle). Donc il ne me reste qu'à faire ma course de 80km pour cette association et ses généreux donateurs. Je leur ai dit que j'essaierai de faire 80km cette fois ci sous les 8h45 ( mais personnellement, je rêvais de faire 8h!, suis je capable!?).

La veille de cette course, le vendredi 20 Mars, je suis allé bien sûr récupéré mon dossard 905 au Salon Nature à Porte de Versailles vers 14heures

et j’ai eu grand plaisir de croiser des trailers sourds comme David, Olivier , Guillaume, Fabrice puis on a récupéré ces dossards ensemble, nous sommes restés un bon moment à discuter ce qu'on allait faire le lendemain et on était très contents et hâte de découdre cette course. Puis je vois Didier Guesnon, un autre trailer venant de Caen, très expérimenté ( il va faire UTMB cette année, la chance !) on a échangé pendant plusieurs minutes sur la course de lendemain. Il me demandait comment c'était le parcours et je lui ai expliqué que les 22km étaient roulants et après, ca devient un peu "pénible" mais en gros c'est roulant et sans trop diffficultés et les 10 derniers kilomètres sont sur le bithume etc...Juste derrière j'aperçois qui? Dawa Sherpa!!! Et Quel plaisir de voir Dawa Sherpa en vrai !( Dawa est l'un des plus grands trailer mondiaux très connu dans le monde du trail, il a remporté des centaines de courses) il est très simple, facile à aller le voir, sympa, cool et m’a demandé si j’allais courir le lendemain et je lui ai répondu « et toi ? » il a dit non pour des raisons de blessure et disait qu’il prenait le temps de le soigner, oui la blessure fait partie du sport, de l’entraînement même si c’est dur de le retenir pour nous tous !

en rentrant à la maison , je prépare mon matériel

le lendemain,

pris rendez vous à Massy Palaiseau avec Guillaume et Fabrice prendre le rer C pour rallier St Quentin en Yvelines avec Versailles en correspondance et petite frayeur, Laurent Delhaye, ( également partant pour les 80km) un ami que j’ai connu il y a des années dans l’école du sport pour métiers d’éducateurs sportifs, me prévient par sms qu’il y a un problème de Rer C apparemment mais notre rer C était là et allait partir comme prévu. Ouf, Laurent, coincé à Ivry a du prendre sa voiture pour ne pas manquer le grand départ à midi ! pas de chance pour lui qui devrait la récupérer le lendemain avec des pattes en feu ! Dans ce trajet, je sors tous mes affaires de mon sac revérifier! et je chauffe, masse mes jambes avec l'arnica , oui oui ca fait bizarre de le faire dans le rer en baissant notre pantalon, peu importe, il n'y avait presque personne! J'avale des morceaux de gatosport cette fois pas en chocolat mais en pomme/cannelle

arrivée à la base de loisirs de St Quentin en Yvelines sans prob et en avance, je bipe aux amis leur demander où ils étaient pour se rassembler. En attendant leur réponse, je ne perds pas mon temps à me préparer en tenue de trailer, faire le plein de bidons, mis des sachets hyper énergétiques, etc dans mon « gilet sac à dos ». Je revérifie le sac, qu'il ne manque rien du tout, car un oubli de quelque chose peut être fatal dans la course de trails de longue distance..

Le départ s’approche vite !, je file déposer mon sac d’affaires dans un car qui le ramènera près de la Tour Eiffel. Je retrouve enfin les amis et 2 représentantes de l’association CODA France qui viennent m’encourager sur cette course que je dédie pour cette association. On a posé ensemble des photos, selfies de souvenir, on traînait mais avec un sourire toujours présent.

Laurent Delhaye, mon ami ( orange au milieu de la photo) admirait notre communication en Langue des Signes Françaises et je pense qu'il est attiré de cette langue et m'a demandé de dire "bon courage" en LSF devant son iphone!.

On file nous ranger au départ et je constate qu’on est déjà à la queue du « peloton », je me dis comment je vais faire pour atteindre mon objectif de 8h souhaité si je restais à l’arrière. Je sors ma Go Pro filmer ce départ et par malheur, elle n’est plus chargée ! Je suis abasourdi ! bon je me calme en me disant que le principal c’est de courir avec plaisir et atteindre le 1^er étage de Tour eiffel. Je la range dans mon sac à dos et mes amis excités filment un peu partout avec leur go pro bien chargé !

Il fait frais et je décide d’y aller en maillot en manches courtes accompagnés de mes manchons, les amis sourds sont vêtus de leur coupe vent sauf moi. Et une petite remarque, sur cette course, j’ai décidé de courir sans les boosters ( bas contentieux) alors que j’en utilisais toujours auparavant, juste pour voir si ces boosters apportaient vraiment quelque chose physiologiquement ou juste une aide « psychologique ». Un test curieux de ma part.

Didier Guesnon me prévient que le départ était imminent, il a entendu « 10,9,8,7… », allez je tape les mains de ces amis de « bonne chance » !.

Le départ se fait à midi pétante, le climat est frais, idéal pour la course. J’attends que le peloton s’élance pour avancer, on marche, on marche et enfin, on peut avancer plus vite. Mais comme les 100 ers mètres sont dans un terrain piègeux avec des trous, il vaut mieux regarder où l’on met des pieds pour ne pas subir un accident tout bête juste après ce départ, je ne vois plus les amis. Je me concentre en regardant le sol et puis après je revois Guillaume qui me dit « ah je croyais que tu étais déjà parti rapidement » et bah non, impossible de démarrer en turbo sur ce terrain de champs. il y a déjà des bouchons, on s'arrête, on attend que le peloton s'étire pour avancer.

je reçois un sms de ma femme, une photo de mes enfants supporters, cette photo va me booster pour la longue journée qui débute à peine. Merci mes petits amours!

et mon frère m'envoie une photo de mon neveu Leo qui me soutient aussi de loin! merci à Léo!!

Quelques instants après je vois déjà des trailers s’arrêter ôter leurs coupes vents, moi je ne m’arrête pas ( mon coupe vent se repose dans mon sac), je continue tranquillement, j’ai décidé de ne pas accélérer car je sais que la course va être très longue et après le 1^er ravito de Buc ( 23km), ce sera autre chose, on rentrera dans le dur après les 22ers km très roulantes.

Je retrouve Didier G et son compagnon de course de son club, Stéphane F et on courait ensemble à l’allure raisonnable. Surprise, Dawa Sherpa était là à nous encourager, sympa de sa part !.

Encore un bouchon en centre ville de St Quentin en Yvelines, mais pourquoi? ah oui, un bouchon avant d'aller sur la passerelle, car un groupe ( formidable gars) transportait une fille en situation de handicap pour le long de la course de 80km, chapeau à eux! 2 ou3 trailers et moi, on leur donne un coup de main à porter à travers les escaliers car elle est très lourde, la joelette ( fauteuil orange qui porte un enfant ayant un handicap lourd). J'admire cette action! J'aimerais vraiment le faire un jour avec une équipe, car voir des enfants handicapés sourire en étant entourés de mecs costauds fait chaud au coeur. Chapeau!

je revois 2 spectateurs sourds qui nous suivaient à certains points depuis le départ, merci à eux!

Je reste quasi ensemble avec Didier jusqu’au ravito de Buc, selfie avec lui pour envoyer à ma femme qui publie des nouvelles sur ma page facebook pour informer les personnes curieux de notre course.

Je refais le plein, un bidon d’eau pure, un autre rempli d’eau mélangé d’hydrixir de longue distance. Avalé des TUC et quelques tranches de saucisson et pas de fruits pour l’instant, ben oui, il est 14h06 et je n’avais pas avalé un plat de repas salé à midi . Je suis bien, de bonnes sensations. Didier et son ami Stéphane et moi nous repartons ensemble. Je marche un peu pour finir de m'alimenter correctement avant de recourir.

Quelques kilomètres plus tard, les choses sérieuses commencent.car les côtes s'enchaînent et plus longues qu'avant Buc. Je ressens déjà un peu la lourdeur de mes jambes et je me dis « comment c’est possible que c’est lourd déjà au début de la course !! ». Je sais que la partie entre BUC et Chaville est la partie la plus « pénible ». il faut juste gérer cette partie et que cela ira beaucoup mieux ensuite. Pourtant, je n'ai presque rien couru la semaine qui précède cette course sauf une petite sortie de 50' lundi dernier. Mystère.

Les montées et descentes commencent là. Je prends plaisir à monter,Les montées se font avec les mains sur les genoux, toujours pour m’économiser. j’adore les montées mais les descentes, j’ai du mal à accélerer, je freine un peu trop prudemment et je constate que Didier est très à l’aise à la descente, il a une technique aisé de descente, et je ne l’ai pas cette qualité et résultat, je perds trace de Didier de plus en plus avec les descentes proposés. Ce n’est pas grave. Je vois que je me fais doubler souvent aux descentes et je double pas mal aux montées. C’est comme ça.

Je ne regarde pas du tout ma montre qui est rangé dans mon sac à dos, je ne sais même pas quelle heure il est et de quelle vitesse moyenne j’assure… Je m’approche de l’Observatoire de Meudon au KM 43. Je sens que je commence à saturer du sucre ( je buvais pas mal d’eau rempli d’hydrixir et j’en avais marre et mon corps réclame du salé). Le ravitaillement en eau uniquement apparaît et je prends cette fois le plein aux bidons en eau pure et fini l’hydrixir. La vue est magnifique, un superbe panorama, on voit de loin la Dame de Fer qui nous attend à bras ouverts.

Les soucis commencent à m’embêter, il fait un vent glacial, et j’ai pris froid et je ne sais pas pourquoi j’ai pas sorti mon coupe vent pour me couvrir ( la flemme ?). Allez, je traîne pas car ma femme m’attend un peu plus loin avec ses parents et des autres aussi.

Je cours, je cours me réchauffer et je vois de loin ma femme discuter. Je m’arrête brièvement lui faire un bisou et ils me disent de ne pas rester , et d’y aller, et ils m’attendent à St Cloud ( je suis surpris qu’ils y vont !), ca me motive. c'est gentil de leur part alors qu'ils m'ont attendu longtemps juste pour me voir quelques secondes.

Je me concentre . Prochain ravito très indispensable et attendu car j’ai besoin de salé vraiment. Par chance, un trailer couvert de « kikourous » mange des petits morceaux de Tuc et me le propose et j’ai bien sûr accepté.

( photo ci dessus: on me voit derrière ce trailer montrer une banderole, et c'est lui qui m'a proposé à manger une partie de Tuc en miettes!)

Ca m’a fait du bien, le salé, je réflechis que la prochaine fois, je casserais des tuc en morceaux et je les mettrais dans une poche, bonne idée, je le note, eh oui j’apprends encore de nouvelles choses intéressantes dans le trail.

À un moment, je sens que je baisse un peu mon rythme qui était bon depuis. J’ai froid et j’ai envie d'un coup de prendre une couverture de survie que j’ai dans mon sac à dos pour la 1ere fois depuis ma découverte de trails. Mais j’attends Chaville pour décider. Je me concentre à fond en regardant l'horizon devant moi et je sens qu'un trailer à ma droite me regardait quelques secondes " qu'est ce qu'il me regarde?", bon je me penche vers lui, ahhh il me parlait!! je lui ai dit que j'étais sourd, ahhh, un peu coincé, il ne dit plus un mot!, je lui ai répondu, tu voulais me dire quoi? , l'air surpris de ma parole correcte, il voulait dire simplement que c'est dur cette partie. C'était sa 3ème Eco trail de 80km comme moi, on a discuté un peu et il me montre fièrement son buff des "diagonale des fous" qu'il a fait 3 fois et qu'il y revient pour la 4ème fois cette année. Je lui ai dit " mais pourquoi tu trouves que c'est dur cette partie alors que Les Diagonales des Fous c'est encore pire. Il m'explique qu'il trouve pénible de courir des longs kilomètres trés roulants et plats dans la forêt, il aurait préféré des montées, descentes plus régulières comme je l'ai connu aux Templiers, plus intéressant. Il n'a pas tort. Bon, on s'est salué et chacun fait sa route.

Je constate qu'il y a beaucoup de "controleurs en civils" dans la forêt avec leurs vtt, vérifier si tout le monde a le dossard et qu'ils n'aient pas d'assistance "sauvage", ni jeter des gels au sol ( les trailers ont signé une charte d'environnement avant la course!)

Enfin Chaville est là ! je file direct avaler des tuc, cacahuètes, plein de tranches de saucisson et je fais la queue pour obtenir une soupe au tomate vermicelles préparée par des mamies. Avalé la soupe, et je refais la queue demander une 2^ème, oui je perds mon temps d’objectif de course, peu importe, je savais que mon rêve d’objectif de 8h s’est envolé juste avant d’atteindre Chaville. Tant pis. Je m’asseois sous une tente me réchauffer et je décide de changer de maillot, et mis enfin mon coupe vent et me voilà chaud, bien nourri au chaud, et à l’attaque, ca va mieux déjà là.

Il ne fait pas encore nuit mais je remarque quelque chose que j’ai quand même progressé, l’an dernier et l’année d’avant, je mettais obligatoirement ma lampe frontale en quittant cette ravito et là, pas encore, il faisait jour. Pas mal !

Je suis enfin dans le bon rythme et je double pas mal de trailers. Prochain ravito à St Cloud dans 12km au 68^ème km de la course.

Je m’arrête à quelques km de St Cloud sortir ma frontale, je voyais presque pas grand-chose dans la forêt et je suis de plus en plus esseulé dans cette forêt presque noire. J'ai pas envie de tomber bêtement si je croise un obstacle dans l'ombre noire surtout quand je suis plus proche de l'arrivée que le départ. Le soleil est en train de se coucher. Soudain je vois un trailer âgé d'une cinquantaine d'années tomber. Il n'avait pas encore mis sa frontale! il levait sa jambe en serrant ses dents, ah je connais cela, c'est une crampe, donc je m'arrête et j'étire sa patte et il me dit " non pas crampe, mais problème musculaire, apparemment si j'ai bien compris, car dans le noir pas évident de communiquer!. Il m'a remercié quand même, je l'ai relevé et le laisser respirer et je continue mon élan. Je me suis posé la question si j'ai bien fait d'étirer sa jambe....Ouille!

Heureusement que c’est bien balisé mais faut toujours rester vigilant pour ne pas se tromper et faire demi tour bêtement. Il y a 2 ans, je m'étais trompé de chemin en suivant un trailer et on a du faire demi tour quand on ne trouvait plus de balisages devant nous.

Ca devient vite, je cours à 12km/h ( je pense !), j’étais bien, les bonnes sensations étaient retrouvés grâce à la fameuse soupe des mamies de Chaville. Merci.

je traverse le Parc de St Cloud, très agréable à se balader en famille, mais il est interminable et long!

Je m’approche de la dernière ravito, je bipe à ma femme qui m’attend en bas de la descente après ce ravito, je vois la Tour Eiffel illuminé qui fait tourner la lumière autour d'elle comme une phare comme si cette Dame de Fer nous cherchait pour nous accueillir au chaud . Magnifique ! Ca fait une grosse envie de la grimper cette coquine !

j' arrive au ravito de St Cloud, je passe avaler encore une fois des TUC et un verre de coca et c'est tout et je repars ( arrêt seulement 2'). La nuit tombe cette fois pour de vrai et alors ? j’adore courir dans le noir dans le calme .

Me voilà dans Paris, je vois ma femme de loin qui me cherchait et hésitait à chaque passage de trailers en face d’elle si c’était bien moi, la pauvre, pas facile de deviner, on ne voyait presque rien à part la lumière puissante des frontales, mais je lui ai fait signe que c’était moi et elle a couru quelques mètres en ma compagnie, Je sentais ma femme contente et soulagée de voir que j'étais bien et que j'allais finir la course sans accident.

sympa ! je lui dis « rendez vous à la Tour Eiffel ! » ca devient moins drôle le parcours des 6 derniers kilomètres, on passe le long de la route. C'est la seule portion que j'aime le moins du parcours de 80km. Je vois des trailers ralentir, je ne les imite pas, je cours comme si je prenais le départ de ce midi. un coureur devant moi s'arrêtait, tête basse, je l'épaule, je lui dis "regarde la tour eiffel " " c'est bientot fini", et il est reparti! un mot d'encouragement peut suffir !

Mon frère m’envoyait un message « tu es arrivé ? » je réponds que je suis en train de m’approcher du but en étant au Pont d’IENA. Il me répond « Didier G est finisher en8h21’ » je me dis « bravo à ce gars de 51 ans !, ca vaut le coup de s’entrâiner au club pour avoir ce niveau là alors que je m’entraine toujours en solo ».

Je vois enfin la Tour Eiffel illuminé qui m’attend ! encore quelques marches à gravir depuis le bord de la seine , une dernière route à traverser et je vois beaucoup de monde avec plein de « bravos », je traverse des barrières et je vois un bénévole de l’éco trail et je le reconnais ! on s’est congratulés sous les yeux des « supporters » sourds dont ma femme et la présidente de l’association CodaFrance venue avec ses 2 enfants et de son mari me féliciter. Je leur fais signe d’attendre car je ne suis pas encore finisher !,

la course n’est pas finie ! reste encore une étage de la Dame de Fer à monter. Pas de difficultés, je pensais que cela aurait été très dur d’y franchir mais non, c’était un plaisir ! je franchis la ligne d’arrivée , c’est fait en 8h49’.

Heureux de la journée, le sourire aux lèvres et je suis pressé de me retrouver avec mes proches en bas. Je récupère la médaille qu’une demoiselle bénévole m’a remis, pris un beau maillot de finisher, et pris une canette de bière ( j'adore boire la bière après de longs efforts) et hop je file prendre l’ascenseur, on pouvait descendre par escaliers si on le souhaitait. Mais j’ai la flemme.

J’ai attendu assez longtemps l’ascenseur et enfin dedans, ca m’a fait drôle d’être entouré d’un mélange de touristes bien habillés accompagnés de leurs appareils photos de leurs plans" paris" et de trailers émoussés et transpirés accompagnés de leurs médailles fièrement.

enfin je retrouve les amis en bas, et chapeau à eux de m'avoir attendu et attendu les autres trailers sous le froid et vent!

une dernière pose photo avec la présidente de CODA FRANCE venue avec ses enfants et avec ma femme, également membre de l'asso!

L’an prochain, je ne ferais pas cette édition, c’était ma 3^ème 80km et ca me suffit et je préfère voir autre chose l’an prochain. ( projet Radikatrail 110km en Normandie en Avril 2016, projet à voir plus tard).

Je file rapidement au Stade Emile Anthoine récupérer mon sac et aller au buffet manger enfin un vrai repas salé et sucré et chaud!

prochain défi en Juin 2015 dans le Jura pour la course " Transju'trail" de 72km! (6/7 Juin)

MES REMERCIEMENTS :

Premièrement à ma femme qui comprend ma passion de trails, venue m'encourager tout le long de la course! Un grand merci à elle!

à Mes beaux parents venues m'encourager sur place aussi, et me ramener en voiture à la maison, merci!

à Mes parents qui gardaient mes enfants, merci!

aux membres d'association CODA FRANCE venues m'envoyer un soutien au départ le matin, merci!

à la présidente de CODA FRANCE, Sonia venue avec sa petite famille le soir au pied de la Tour Eiffel, merci!

aux généreux DONATEURS pour Coda France, merci!

à Benjamin Laquerrière venu nous voir au pied de la tour Eiffel,

aux familles des autres trailers, courageux avec le froid !

À Didier Pressard ( photo) venu nous encourager! je lui remets mon dossard pour souvenir!

Aux bénévoles, aux organisateurs, signaleurs formidables avec leurs sourires!

Aux gens qui nous applaudissaient sur le long du parcours!

Un grand bravo à tous les finishers!

Un grand bravo aux trailers sourds d'avoir été au bout! fier de vous!

Bilan en résumé:

je dois travailler la descente, dans un club? je vais me renseigner!

je dois écraser des TUC en miettes et les mettre dans un petit sac,

je dois revoir mon habillement en fonction du climat

je suis content de la journée malgré ma déception de l'objectif de 8h non atteint,

Nico

ECO TRAIL PARIS 80 KM (2015)

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