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30 décembre 2013

Bilan 2013 et Projets 2014

aujourd'hui c'est mon dernier footing de l'année 2013 et je viens de dépasser le 1700ème km de l'année. l'an dernier, j'ai couru 1245km et cette année ce sera 1707 km courus!, => plus de 450km par rapport à l'année précédente. avec un travail de Gainage...

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30 décembre 2013

"Trailer des Villes contre Trailer des Monts"

quelles sont les solutions pour se préparer aux trails de montagne quand on habite en plaine? j'ai posé cette question à Mr Pascal Balducci, le coach connu dans le monde du Trail, ( coach de Erik clavery, vainqueur de STL 2011, Champion du monde de trail...

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30 décembre 2013

Corrida de Noel ISSY le 15 décembre 2013

Une semaine après mon Saintexpress de 45km nocturne dans la région lyonnaise, je suis allé participer à mon 2 ème Corrida de Noel à Issy les moulineaux, non pas question de faire la course de 10km de chrono en allant vite avec des coureurs licenciés et...

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11 décembre 2013

Saintexpress 2013

Pour clore ma saison dans l'année 2013( une année très belle avec mes succès de finisher sur l'ECO TRAIL 80KM et de 6000D et quelques courses comme Paris Versailles, Carrières by night, etc..), j'avais décidé d'ajouter un trail pour finir la saison en...

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22 octobre 2013

6000D INOUBLIABLE!!!!!!

ce fut une course que je me rappellerai pendant des années, ma préparation de cette course a été un peu tronquée à cause de ma préparation de mon mariage début Juillet, la cérémonie de mon mariage le week end du 13/14 Juillet, et après notre mariage magnifique,...

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19 juin 2013

Projet 6000D+ Ligue contre le Cancer 27 Juillet 2013

Mon prochain Trail c'est le "6000D", une course mythique, un grand défi pour la plupart des Traileurs avec un 4000m de dénivelé pour un parcours total de 63km!.il se déroulera le samedi 27 Juillet 2013. ( www.la6000d.com) j'ai décidé de courir ce 6000D...

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19 juin 2013

Deafs Runners IDF Sortie en Mai 2013

il y avait une sortie au mois de Mai, j'ai proposé de courir ensemble sur la Coulée verte, il y avait 2 groupes: 1 er groupe: rdv à Massy Verrières à 8h30, direction Chatillon Montrouge ( 10km) sur la coulée verte. 2ème groupe : rdv à Chatillon Montrouge...

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22 avril 2013

mon interview sur le trail dans le site Websourd!

le journaliste Olivier CALCADA du Websourd m' a contacté pour un interview sur le Trail, bonne vision sur le lien ci dessous, :) http://www.websourd.org/spip.php?article231422

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22 avril 2013

Prochain Défi de Trail 6000D!!

après mon succès de l'Eco Trail de 80 Km de Paris, j'ai décidé de choisir ma prochaine course, j'ai décidé d'aller aux Alpes affronter les ascensions à La Plagne fin Juillet 2013. la course s'appelle 6000D " la course des Géants", la distance est de 63km...

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22 avril 2013

Runners Deafs IDF sortie 3

Dimanche 14 avril, il y a eu une 3ème sortie de running au Parc de Sceaux. Rdv a 9h 1ère partie avec coureurs: 1tour complet du parc de Sceaux en 5km. Ensuite un travail d endurance avec "la file indienne" ( endurance en queue et le dernier doit courir...

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